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पाकुड़ | 16 मार्च
जिले में लोगों को स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से आयुष विभाग की ओर से विशेष योग प्रशिक्षण कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम के तहत जिले के विभिन्न प्रखंडों और ग्रामीण क्षेत्रों सहित कुल 32 स्थानों पर योग प्रशिक्षण शिविर लगाए गए, जहां बड़ी संख्या में लोगों ने भाग लेकर योग का अभ्यास किया।
प्रशिक्षण शिविरों में आयुष विभाग के प्रशिक्षित योग प्रशिक्षकों ने प्रतिभागियों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम और ध्यान (Meditation) की विधियों का अभ्यास कराया। प्रशिक्षकों ने बताया कि नियमित योग करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, मानसिक तनाव कम होता है और कई प्रकार की बीमारियों से बचाव संभव है।
शिविर में विशेष रूप से सुबह के समय किए जाने वाले सरल योगासन और श्वास-प्रश्वास की तकनीकों की जानकारी दी गई, ताकि आम लोग भी इन्हें आसानी से अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकें।
आयुष विभाग के अधिकारियों ने बताया कि इस कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है। आज के भागदौड़ भरे जीवन में बढ़ते तनाव और विभिन्न बीमारियों को देखते हुए योग एक प्रभावी और सरल उपाय साबित हो रहा है।
प्रशिक्षण के दौरान प्रतिभागियों को यह भी बताया गया कि योग केवल शारीरिक व्यायाम ही नहीं, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन बनाए रखने का भी एक महत्वपूर्ण माध्यम है। नियमित योग अभ्यास से शरीर लचीला बनता है, पाचन तंत्र मजबूत होता है और मन को शांति मिलती है।
कार्यक्रम में शामिल लोगों ने योग प्रशिक्षण को काफी उपयोगी बताया और कहा कि वे आगे भी नियमित रूप से योग का अभ्यास करेंगे। आयुष विभाग ने भविष्य में भी ऐसे जागरूकता कार्यक्रम आयोजित करने की बात कही, ताकि अधिक से अधिक लोग योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाकर स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ा सकें।
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